休息是為了走更長的路

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【休息是為了走更長的路】

The Adecco Group 收集了來自全球 25 個國家 34,200 名勞工的統計數據，整理出一份以全球未來工作環境為主題的白皮書 –“Global Workforce of the Future Research”。

根據當中的資料指出，當勞工在面對疲勞或情緒狀況低落時，僅有約 18% 的人會主動向公司請假休養，而也僅約 30% 的勞工會將規定休假天數全數使用完畢，這說明了許多勞工習慣將工作視為第一優先要務，即使身心狀態不佳也會選擇照常上下班，對這群人而言，工作是一種成就自己的使命，是一種我再撐一下就可以獲得龐大成就感的小小堅持。但正是因為這種看似小小的堅持，讓絕大多數身心理狀態不佳的勞工都倒在了這裡。

心理健康雖然並不全然被工作環境所掌控，但事實證明兩者之間脫不了干係。然而，工作上有三大因素容易影響心理狀態，分別是工作量、收入以及職涯發展。首先以工作量來說，接受調查的勞工有許多人認為目前的工時太長，若是能降低或採用彈性工時政策，將能夠有效提升他們的工作效率並改善他們的身心健康狀況。

另外關於收入狀況，許多勞工為了讓收支達到平衡，想盡辦法在通貨膨脹的大環境下盡力做到經濟上的開源，有許多遠距上班的工作者選擇運用瑣碎時光尋找第二份收入來源，以增加工作時長的方法來換取經濟上更高的報酬。如此一來，雙倍的工作壓力以及備受壓迫的喘息空間，兩相加乘之下勢必對身心靈產生相當程度的影響。

最後，在職涯發展方面，隨著科技日新月異，將近 69% 的大學生憂心自己將會被 AI 人工智慧取代，且在此同時每 10 個人中就有 4 位認為自己在個人職涯上並無掌握到關鍵技能。由此所見，技能的掌握以及未來的可能性對勞工而言是非常重要的，能夠有效協助勞工在工作環境中保持對未來的積極正向心態，進而達到個人與事業發展上的永續性。

綜觀下來，企業應多在員工心理健康上投注心力，畢竟人的情緒複雜不輕易流露於表並使人察覺，因此企業或許可以增加與員工面對面會談的機會或其他更友善的方式，讓員工擁有敞開心胸、闡述想法的空間。

事實證明，具有同理心的主管較能夠建立起整個團隊對其的信任及敬重，並有效率地合作一同達成目標，進而產生正向的循環。

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